マスク着用の弊害を考えましょう

2021年06月04日 19:00:00ライター:田上カテゴリ:住まいづくりのお役立ちコラム

あんじゅホームで住宅コンシェルジュをしている田上(タノウエ)です。
本日は、『マスク着用の弊害』についてお話しさせていただきます。

コロナ禍でマスク生活をしていて、一年半前と変わった事は有りませんか？
6月に入って随分と暑くなって来ましたが、熱中症にお気をつけください。
マスクを付けていることで、熱中症のリスクが高まっているそうです。

（環境省公式サイトより抜粋。画像をクリックすると拡大できます）

◆日焼けに注意

話は変わりますが、先日肌の弱い現場の方からマスクを着用していても日焼けする事に気付いたとお聞きしました。
去年は、鼻の頭やオデコと眼の周りに日焼け止めクリームを塗って対策を講じていたら、マスクの下だけ赤くなって日焼けしたとの事。
マスクしていても日焼けするので、今年はキチンと顔と首にも塗って対策を施すと言われていました。
女性の方は、特に気を付けて下さい！
上と下で、白黒の顔になってしまいます・・・。（笑）

◆口腔内の乾燥に注意

マスクを付けている事で気が緩み、マスク下の口が開いて口腔内が乾くことで、雑菌が繁殖し易い環境になっているそうです。
ご自分の口腔内の臭いや唾液の分泌が少ないと自覚されている方は、少し注意されては如何でしょうか？

一度鏡で、ご自身の舌をご確認下さい！
ピンク色では無く、白っぽくなっていたら要注意です。
舌が白っぽくなっているということは、口腔内が乾いている証拠です。
この状態で、唾液の分泌が少ない事も重なると、舌に雑菌が繁殖してしまいます。

その対処方法として、薬局で舌磨き用のブラシを購入し試されると良いと思います。
また歯ブラシの裏に、舌磨き用のブラシが付いている物もございます。
ただ、擦り過ぎると逆効果になりますので、気を付けて下さい！

それが心配な方は、ノンシュガーのガムを噛んで唾液の分泌を意識する事や、飴を噛まずに最後まで舐めて唾液の分泌を促すと良いと思います。
ただし、糖分の取り過ぎも良くないので、飴もノンシュガーをおすすめします。

また私がマスクを着用してから心掛けている事は、マスクを着用しながら笑顔体操を行っております。
顔の筋肉を、出来るだけ動かすように心掛けております。
誰も居ない車の中でマスクを着用し、口を大きく開けて顔の筋肉を動かして笑顔体操を行っております。
マスクをしていないと、周りから観たら？に見えるでしょうね！
是非、皆さんもお試しください！　頬の高さが、少し上がると思いますよ！！

これからも皆さまからのお問い合わせを、ドンドンお待ち申し上げております。

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